1、检查鞋垫是否是鞋垫问题;2、找东西敲一下鞋后跟的位置使其松软;3、用柔软的棉布为鞋子做个衬垫。鞋子磨后跟,要看哪个部位,也许是鞋子太大,也许是鞋子后跟底部不平,也许是鞋子后跟上沿太硬,不同的问题,找不同的解决办法。