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俗话说春困秋乏夏打盹,现代人生活压力大,工作多,常熬夜,一年四季都好像总是睡不够,白天容易没精神。今天就给大家推荐一款四季皆宜的解困茶。

配方:炒谷芽、生谷芽、灵芝各五克,薄荷三克,冰糖十克。

煮法:因为薄荷在这里起作用的是自己的挥发油,受不得高温,所以薄荷最后加入,稍微闷一下就可以了。将薄荷以外的所有材料用1.5升的水煮沸,然后换小火煮十五分钟,最后一分钟加入薄荷即可。嫌自己煮麻烦的,可以去药店,按照上述的比例多抓一点材料,请药店的员工帮忙打成粉,装进隔渣袋困时用开水泡着喝。

这个方子里,薄荷提神,谷芽健脾开胃,灵芝安神,三管齐下,神清气爽。而比起一般抵抗睡意常用的浓茶、咖啡,这个解困茶因为不含咖啡因,不会让人有心跳加速、心悸的感觉,反而是从头到脚的舒畅惬意。

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